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求取所爱事物的过程中，往往伴随着苦。我们预期的很少发生，我们最不期待的通常都发生了。

只要我们合理建设自己的内心，就能远离痛苦，获得快乐。差别，仅仅是人心的取舍。

恶传染恶，善传染善。所以，请你们保持微笑。当我们大家都保持微笑的时候，周围的世界就像一面明亮的镜子，也保持着微笑，正对着我们。如果人能够平心静气地思考问题，就会降低误判的风险，消除很多误解和矛盾。

当心灵的妄想停止作用后，外在的世界也就停止。成为一个给予的人，而不是一个总是收取的人。