如何把句子改为转述句

无论你多么糟糕，都不要失去乐观，不要逃避和诅咒它。不管是人生还是生活，只有敢于沉下去才能浮出来，只有敢于放低自己才能逐步提升自己，放下自己，放低姿态，你才能稳扎稳打的步步高升。

心存厚道，才能微笑着去接受生命中的痛苦与幸福，以一种洒脱的大度接受生命的考验，余生，厚道做人，良心做事。用心的去爱你的邻居，不过不要让他老公知道。

女人不花，除非不来大姨妈，男人不色，除非他来大姨妈。人生本来就没有相欠，别人对你付出，那是因为别人喜欢。你对别人付出，那是因为自己甘愿。情出自愿，事过无悔。

因因果果人自在，放下舍得智慧来。人生真正的幸福，在于自身的生命变革。