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忍气静心，平息愤争。心有牵念，情有归处，无论在哪，都不会感到孤独。

得到需要的，是福；贪求过多的，是累。人生的需求如同吃饭，只能吃两碗的饭量，如果贪图饭菜的香味多吃两碗，不但不能正常享受多吃的好处，相反，倒会因为胃承受不了而带来痛苦。可见，得到未必是喜，也不一定是享受。不要和别人攀比，学会不贪婪，不奢求，平和宁静，知足常乐。希望大家爱惜自己的身体，少熬夜，饮食有度，适量运动，困难和欲望同生命相比真的不值一提，只有健康的活着人生才会出现转机。

做自己吧，你是你世界的主宰。无论何时，都不必害怕跌入谷底，孤立无援。

心灵的宁静是用心灵的厚度滋养出来的。无论悲喜，昨天的故事就适合放在昨天的梦里。人生的路漫长而多彩，在阳光中我们学会欢笑，在阴云中我们学会坚强；在狂风中我们抓紧希望，当我们站在终点回望，我们走出了一条属于自己的人生之路。再多的纠结和彷徨，一笑置之，一切随缘；再多的挫折和沧桑，笑中变淡，淡久弥香。人生如此，朋友如此。