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认识你自己的身体和心，少欲知足，不要去执着教法，也不要去握持情绪。十二因缘也是因缘所现，十二因缘不落尘相，会入依他起了。

要学会遗忘，用理智过滤去自己思想上的杂志，保留真诚的情感，它会教你陶冶情操。少年大病，第一怕气高。

把握住这个关键，内心摆脱痛苦的力量会逐步增强，慢慢地，就会痛苦少了，快乐多了。面对烦恼记得一个原则。只见一眼，便不再看。多看一眼，即是纠缠。

每一件善行都是永恒中的一颗谷粒。在佛陀以大悲心，用各种善巧方便为众生宣说的诸多积累资粮的法门中，供曼扎是殊胜而简单的修法。菩萨发心都是为了利益一切众生，我们修供曼扎时也应以发这样的菩提心为前提。