一般准备活动主要是一些全身性身体练主要包括

决定今天的不是今天，而是昨天对人生的态度；人之所以快乐，并不是因为他拥有的多，而是因为计较的少。乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。我强大的要死，看出来了么？

只有放下过去，才能成全现在。哥们大中华，肯定别人拿。

把握当下，才能更好品味生活。一云二贵三中华，马马虎虎阿诗玛；生活差，抽白沙；家里穷，红金龙；家里富，万宝路。

人生，看透不如看淡。不要带给自己烦恼，也不要带给别人困恼。对自己好，就要用心；对别人好，就要关心。看别人，烦恼起；看自己，智慧生。体谅别人，就会做人；清楚自己，就会做事。讨好别人不如讨好自己，阴雨又怎样，静心正当时。