一般准备活动主要是一些全身性身体练主要包括

下班路上捡到一朵圆滚滚的樱花，于是换了新手机壳。我辈正情钟，爱清景风蛩，你学栖真客，老干半成龙，婆娑时动容。

我用最清晰的声音证明我很爱你，你却不为所动。入春才七日，离家已二年。

锦屏寂寞思无穷，还是不知消息。没有一帆风顺的人生，在逆境中成长才是王者。

一年的忙碌铺成了回家的大路，希望回家的你平安一路，一年的辛苦变成了盼望的归途，希望回家的你一路坦途，一路顺风。明知思念催人老，依旧思念不惧老。