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在这个年龄你想要保持状态，你只能不断拉伸，不断冰敷，不断理疗，只允许自己吃有益的食物，喝有益的饮品。这是一种生活方式，也是你必须始终保持的生活方式。我必须时刻提醒自己，我已经不再年轻了，但是我会想办法解决这一切。庆幸自己活着，有美满的家庭，有可爱的孩子，是多么幸福的事呀。

不论生活给你的是怎样的人生，心宽是生活的朋友，是失落时的一种勇气，更是生命的一种余地。故事要怎么写，结局才能不寂寞；对话要怎么说，表情才能不难过；我们要怎么做，爱情才能不痛苦。

人活在世上，似乎总要一场大病后，才懂得知足，大难过后的从容和通透都是赏赐。不要因为结果而哭泣，要为了曾经发生而微笑。

父亲，是你给了我真诚的教诲，让我成长；是你给了我有力的鞭策，助我成功；是你给了我温暖的呵护，伴我前行；是你给了我坚定的守候，为我撑起爱的晴空。今天是你的生日，真心祝愿父亲笑口常开。早晨霞光照，闹钟在欢跳；起床做个活动，开心笑一笑；一天刚开始，记得心情好；阳光的大道，等你去笑傲。祝早晨快乐。