感恩帮助过自己的人应该怎么说

有些人很坚强，喜欢在流泪的人面前，开导逗笑，又无所不能，总是轻而易举地帮助别人解决难题，为了理想，再苦再累也心甘情愿。但面对自己的创伤，他们只会躲在角落里看着伤口变大，只有面对最信赖的人时，才会丢盔弃甲，委屈流下眼泪。在哭过之后，笑着擦干眼泪，说没关系，我可以做得很好。适当的运动所起的作用，几乎可以代替一切药物，但世界上任何药品都不能代替运动的作用

碧云翻墨坠秋光，残暑长廊一雨凉。松竹欲成楼渐隐，阴晴数变桂初香。随波籍湜应俱叛，易暴夷齐故不亡。岁岁登高须强起，霜风好为作重阳。你与我之间的友谊天地可鉴，不过刚好昨天刚刚被雷劈了。

留下足迹，跑出奇迹。让绿色拥抱我们的地球。

有没有一个人，能够在我左耳说一世的情话。付出永远是需要用力的，不是随手，不是顺便，不是用手指轻轻一拨，然后说一句我尽力了。付出永远是伴随牺牲的，不论牺牲的是时间还是精力