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学会关爱自己。只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种修行的方式。如觉昏沉来时，睁大眼睛，挺一挺腰，轻略移动臀部，昏沉自然消灭。

一切不安，名真安心。因缘少一点，境遇的顺遂就会有很大的差异。

从四圣谛可以看出，佛陀的教导是以生命为本，特别是以人生为根本的。人就像在风中的花朵和果实，也在生命的不同阶段中坠落。两者都是非常不稳定的。

一切法皆是因缘所生，都是空的。有太多的人在追求光明时义无反顾地把自己推进了黑暗的深渊。