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人生像一杯酒，百般滋味全都有。开心时，喝酒是畅快，难过时，喝酒是发泄，委屈时，喝酒是消愁。无论喝什么酒，都要有限度，酗酒成灾，过度生病。不知不觉，半生已过，看不惯的事，开始理解了；看不惯的人，现在释然了；念念不忘的，现在放下了。

生活也是一样，绷得太紧人就会垮掉。保持沉默，是独来独往的强大。

那些在你生命中远离的，学会祝福；那些在你生命中留下的，学会珍惜；那些在你生命中逝去的，学会缅怀和祭奠。生命太短，岁月太长，活着，并快乐着，才是幸福所向。手抓得紧，累的就多，心放得宽，快乐就多。别总忧伤，别想太多，珍惜眼前，好好活着。

在人生的大海中，我们虽然不能把握风的大小，却可以调整帆的方向。因此我们需要一路奋战，不是为了改变世界，而是为了不让世界改变我们。健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。