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愿你在大暑时节身体安泰，健康愉快。陪着我，我们一起过平淡艰苦的日子我也愿意。

九月九个雾，十月十个霜。斜阳倒影天接水，垂柳接水映彩虹。人生自有真情在，唯有同学情更浓。同窗一别四十载，望穿秋水泪雨蒙。魂牵梦萦常思念，望眼欲涕梦里逢。

对于平台期没有捷径，只能坚持。平台期不要过分关注体重，而把注意力放在腰围，大腿围，上臀围等身体曲线上。物美价廉，饭店飘香邻里。

嗟君此别意何如，驻马衔杯问谪居。巫峡啼猿数行泪，衡阳归雁几封书。青枫江上秋帆远，白帝城边古木疏。圣代即今多雨露，暂时分手莫踌躇。珍惜生命，爱护环境，科学预防，减少灾难。