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昨晚下雨没能跑步，早上醒来看天气很凉爽，果断洗刷完熬上粥去晨跑。跑着跑着就到了公园，里面好多人，跑完心情舒畅。新的火焰可以把旧的火焰扑灭；大的苦痛可以使小的苦痛减轻。

黎明即起，孜孜为善。害怕吃苦的人，将吃苦一辈子，不怕吃苦的人，只需吃苦一阵子。

心疼狗焕，心疼自己。愿往后余生不负流年不负自己祝自己生日快乐。

这个月一切即将是一个新的开始，我的幸福就在前方。十月再见，十一月你好。永远不要去回避你不了解的事儿，不要去回避你害怕的事儿，更不要去回避你内心的声音。