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一个人能把利人作为他的第一念，作为他首要的事情来做，那就是个很不简单的人。古代的葛繁太守开始的时候就要求自己，每天要做一件利人的事情。他从每天做一件到每天做十件利人的事情，整整做了四十年。利人终利己，葛繁太守不仅在世间得到福报，他修行净土法门，预知时至，无疾而终。体会到生命无常的人，便不会再放荡和贪逸，所以说，对于生命无常的觉醒是智慧的开端。

佛法认为，生命是无常的，是缘起的，生命是可以改造的。从你清醒的那一剎那，就要开始正念。

吃素不是修行本身，而是修行的助缘，也是方便。智慧与慈悲才是修行的重点与核心。我们总是认为自己所做的坏事，要比别人做的来得少一些。

一知半解，适足以歪曲真理。无知无解，则根本不懂得真理。在每一个姿势里保持正念。