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我们无时无刻都在呼吸，呼吸无时无刻都在，只是我们一直以来都忽略它的存在而已。当我们感到痛苦的时候，与其到哭吧去哭，到发泄吧去发泄，到酒吧去喝酒，都不如到禅堂去修一座禅。尝尝禅的滋味儿，宁静和喜悦将不请自来。

我本求心心自持，求心不得待心知。若有善男子善女人。闻是经名生四趣者。无有是处。何以故。如是经典乃是无量无边诸佛之所修习。

以不贪着我，及以于我所。是诸佛子等，远离诸怖畏。给钱的人绝对会要求某些回报，如果收受的人无法满足对方的期待，金钱的梦魇就会一直围绕在他身旁。

倘若你施舍给他人的，是个生命永恒向上发展的智慧，这才有根本性救助的意义。上苍每天二十四小时的安排，对第一个人都是一样。